Yoga 101 : le guide complet étape par étape pour les débutants

Yoga 101 : le guide complet étape par étape pour les débutants

Le yoga est une tradition fascinante qui regorge de bienfaits à la fois physiques et mentaux et qui, pour beaucoup, change la vie. Si vous souhaitez débuter le yoga et débuter une pratique de yoga réussie, voici un guide complet étape par étape rien que pour vous !

Plus →

Yoga Chypre

Yoga Chypre

Avec son magnifique climat méditerranéen subtropical, Chypre est une île merveilleuse pour découvrir et pratiquer le yoga en plein air toute l'année. Bien sûr, les séances de lever et de coucher du soleil peuvent être plus favorables pendant les mois chauds de l'été, mais nous pensons que le yoga à ces heures-là est encore plus magique.

Plus →

S'étirer pour le bord - Mike Taylor

S'étirer pour le bord - Mike Taylor

Le yoga peut aider n’importe qui. Que ce soit avec des activités mentales ou physiques ou les deux, étirer votre corps et vous concentrer sur le mouvement du moment peut vous permettre d'acquérir une super perception de votre corps. C'est parfait pour les sports physiques comme le monocycle où de nombreuses parties du corps bougent en conjonction avec de nombreuses pensées calculées.

Plus →

Yoga Japon

Yoga Japon

Japon : le pays de la scène montante du yoga

Il est juste de dire que l'histoire du yoga au Japon est intéressante mais imparfaite : les récits d'inconduite sexuelle présumée de Bikram Choudhury et l'activité terroriste de la secte religieuse Aum Shinrikyo ont quelque peu entaché et bloqué la scène du yoga au Japon.

Bikram Choudhury, professeur de yoga et champion de yoga indien, a ouvert ses premiers studios de yoga en dehors de l'Inde, au Japon, dans les années 1970. Au cœur des hivers froids du Japon, il s'est...

Plus →

La belle synergie du yoga et du ski

La belle synergie du yoga et du ski

Le Sk-yoga, ça vous tente ?

Être entouré d'une vaste étendue de neige, respirer un air pur et pur et admirer des vues à perte de vue peut apporter un immense sentiment de détente, de paix, de calme et de sérénité. Et même parmi les sports d’hiver riches en adrénaline, les montagnes agissent comme un sanctuaire pour l’esprit.

Mais avez-vous déjà pensé à emporter votre tapis de yoga de voyage lorsque vous partez sur les pistes ?

Plus →