S'étirer pour le bord - Mike Taylor

À partir du moment où j'ai commencé le monocycle d'essai en 2007, je n'avais aucune idée des étirements et de la manière dont ils pouvaient être utilisés pour progresser dans mon sport. Après avoir commencé à concourir professionnellement en 2009, j'ai commencé à réaliser que mon rêve était de devenir l'un des meilleurs monocyclistes au monde et en 2011, j'ai obtenu mon premier parrainage avec Impact monocycles et tout se passait parfaitement ! Puis, fin 2012, alors que j'étais au sommet de ma performance, j'ai eu une grave blessure au bas du dos et je suis resté hors de combat pendant 8 mois. Une fois la blessure initiale au dos guérie, elle revenait toujours me hanter, principalement lorsque je ne m'étirais pas après de longues périodes. Fin 2016, je me suis imposé des séances d'étirements régulières pour vraiment éviter que mes blessures ne reviennent. Les améliorations qui en ont résulté ont été considérables à plusieurs niveaux.

Des étirements constants ont amélioré presque tous les aspects de ma conduite. Le monocycle d'essai consiste en de nombreux changements de position du corps et de réactions rapides lorsque le cycliste saute et tombe d'un objet à un autre. Grâce à mes progrès en matière d'étirements, j'ai senti mon corps bouger beaucoup plus facilement, avec moins de douleur dans mes articulations et différentes positions devenant beaucoup plus faciles à gérer et à adapter pour mon corps. J'ai pu baisser mon monocycle et mon style de conduite est devenu plus fluide et plus composé.

Tenir des poses de yoga et des étirements aide également mon équilibre général, même si c'était déjà bon, le mouvement et la flexibilité supplémentaires ont encore amélioré mon équilibre sur et hors du monocycle. Les étirements ont permis à mes muscles de fonctionner plus longtemps sans se fatiguer ni avoir de spasmes. Tout cela grâce à une séance quotidienne d'environ 20 à 30 minutes.

Le yoga peut aider n’importe qui. Que ce soit avec des activités mentales ou physiques ou les deux, étirer votre corps et vous concentrer sur le mouvement du moment peut vous permettre d'acquérir une super perception de votre corps. C'est parfait pour les sports physiques comme le monocycle où de nombreuses parties du corps bougent en conjonction avec de nombreuses pensées calculées. Lorsque je suis devenu plus en contrôle de cela, j'ai pu atteindre de plus grandes hauteurs et j'ai eu l'impression que mon corps suivait le rythme de mon cerveau et c'était bien ! Votre corps peut atteindre vos objectifs si vous lui donnez un peu d’aide en retour.

Maintenant, après 11 ans passés à conduire un monocycle et seulement 3 de ces années à prendre soin de mon corps correctement, je peux vraiment recommander à tout le monde les étirements et l'entraînement au yoga. Que vous recherchiez un avantage sur vos concurrents ou simplement dans les activités quotidiennes, le yoga sera toujours positif même si vous n'en avez pas l'impression au départ. Cela viendra et vous excellerez !