Il blog dello yoga

Sk-yoga qualcuno?

Essere circondati da una vasta distesa di neve, respirare aria frizzante e limpida e ammirare panorami a perdita d'occhio può portare un enorme senso di relax, pace, calma e serenità. E, anche tra gli sport invernali adrenalinici disponibili, le montagne fungono da santuario per la mente.

Ma hai mai pensato di mettere in valigia il tuo tappetino da yoga da viaggio quando vai sulle piste?

Da New York a Los Angeles e ovunque nel mezzo, gli Stati Uniti sono coinvolti in una storia d'amore piuttosto seria con lo yoga.

Gli epicentri dello Yoga:

1. San Francisco-Oakland-San Jose, CA
2. Seattle-Tacoma, WA
3. Filadelfia, Pennsylvania
4. Washington DC
5. New York City

(Città degli Stati Uniti con il maggior numero di praticanti di yoga)

I fatti più interessanti sullo yoga americano:

1. Il 55% dei praticanti di yoga non ha mai praticato yoga in uno studio di yoga
2. Il 98% dei praticanti si...

Potresti essere sorpreso di apprendere che lo yoga ha una vasta tradizione negli Stati Uniti. La maggior parte fa risalire agli anni ’60 come agli albori della scena yoga, un’epoca in cui le idee di meditazione e spiritualismo furono adottate dalla controcultura del paese. Eppure fu già nel 1800 che ebbe inizio l’affascinante storia.

Nel lontano 1883, quando si stavano gettando le fondamenta per la Statua della Libertà e il ponte di Brooklyn fu finalmente aperto a cavalli e carri, un uomo indù di nome Swami Vivekananda pronunciò un discorso storico...

Antigua e Barbuda è un paese indipendente del Commonwealth che comprende le due isole omonime e diverse isole minori. Situata nel punto in cui l'Atlantico e i Caraibi si incontrano, è nota per le spiagge costeggiate dalla barriera corallina, le foreste pluviali, l'atteggiamento rilassato e, naturalmente, il Carnevale, il Cricket e il Rum. Una posizione idilliaca perfetta per una vacanza rilassante.⠀

Nonostante il gran numero di resort tropicali, siamo rimasti sorpresi di non trovare ritiri di yoga o ritiri di formazione per insegnanti attualmente disponibili ad Antigua. Tuttavia, lo studio Yoga Antigua (yogantigua .com) a...

Cosa dice la scienza:

🔼Aumenta memoria, concentrazione, regolazione emotiva, resilienza, autocontrollo, prospettiva e saggezza.⠀
🔼Vanta la salute cardiovascolare e immunitaria.
🔽Diminuisce ansia, stress e depressione.
🔽Rallenta il processo di invecchiamento 👴👵⠀

Cosa dicono i leader di pensiero: ⠀

“Almeno l'80% delle persone che ho intervistato (200 tra le migliori performer a livello mondiale) praticano qualche forma di consapevolezza” ⠀
~Tim Ferriss
Autore di Tools of Titans 🔧: Le tattiche, le routine e le abitudini di miliardari, icone e artisti di livello mondiale.⠀

“Se riesci a imparare a usare la mente, tutto...