I 6 migliori allenamenti GRATUITI a casa per il fitness fisico e mentale

6 migliori allenamenti gratuiti a casa durante il blocco Covid-19 Coronavirus

Dato che molti di noi ultimamente trascorrono un po' di tempo in più a casa, gli allenamenti a casa non sono mai stati una parola d'ordine. Ci riporta ai bei vecchi tempi della "fluorobica" con Mr Motivator su GMTV (sì, siamo COSÌ vecchi).


E pensavamo che allenarsi a casa fosse di gran moda ALLORA...

…Pssshhh…

…cosa sapevamo?

Passato il 1994, il 2020 sarà l'anno degli allenamenti a casa.

Prendila come un'occasione d'oro per rimetterti in forma, mantenerti in forma e...

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Yoga 101: la guida completa passo dopo passo per principianti

Yoga 101: la guida completa passo dopo passo per principianti

Lo yoga è una tradizione affascinante ricca di benefici sia fisici che mentali e, per molti, sta cambiando la vita. Se vuoi iniziare lo yoga e iniziare una pratica yoga di successo, ecco una guida passo passo completa solo per te!

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Yoga Cipro

Yoga Cipro

Con il suo bellissimo clima subtropicale mediterraneo, Cipro è un'isola meravigliosa dove vivere e praticare yoga all'aperto tutto l'anno. Naturalmente, le sessioni all’alba e al tramonto potrebbero essere più favorevoli nei caldi mesi estivi, ma pensiamo che lo yoga in quelle ore del giorno sia ancora più magico.

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Stretching per il limite - Mike Taylor

Stretching per il limite - Mike Taylor

Lo yoga può aiutare chiunque. Che si tratti di attività mentali o fisiche o di entrambe, allungare il corpo e concentrarsi sul movimento del momento può farti ottenere una super percezione del tuo corpo. Questo è perfetto per gli sport fisici come il monociclo in cui molte parti del corpo si muovono insieme a molti pensieri che vengono calcolati.

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Yoga Giappone

Yoga Giappone

Giappone: la terra della scena yoga in ascesa

È giusto dire che la storia dello yoga in Giappone è interessante ma piena di difetti: i resoconti della presunta cattiva condotta sessuale di Bikram Choudhury e dell'attività terroristica del culto religioso Aum Shinrikyo hanno in qualche modo contaminato e bloccato la scena dello yoga in Giappone.

Bikram Choudhury, insegnante di yoga indiano e campione di yoga, aprì i suoi primi studi di yoga fuori dall'India, in Giappone, negli anni '70. Nel profondo dei freddi inverni giapponesi, si ritrovò a tremare durante...

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