Yoga 101: la guida completa passo dopo passo per principianti

Yoga 101: la guida completa passo dopo passo per principianti

Lo yoga è una tradizione affascinante ricca di benefici sia fisici che mentali e, per molti, sta cambiando la vita. Se vuoi iniziare lo yoga e iniziare una pratica yoga di successo, ecco una guida passo passo completa solo per te!

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Yoga Cipro

Yoga Cipro

Con il suo bellissimo clima subtropicale mediterraneo, Cipro è un'isola meravigliosa dove vivere e praticare yoga all'aperto tutto l'anno. Naturalmente, le sessioni all’alba e al tramonto potrebbero essere più favorevoli nei caldi mesi estivi, ma pensiamo che lo yoga in quelle ore del giorno sia ancora più magico.

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Stretching per il limite - Mike Taylor

Stretching per il limite - Mike Taylor

Lo yoga può aiutare chiunque. Che si tratti di attività mentali o fisiche o di entrambe, allungare il corpo e concentrarsi sul movimento del momento può farti ottenere una super percezione del tuo corpo. Questo è perfetto per gli sport fisici come il monociclo in cui molte parti del corpo si muovono insieme a molti pensieri che vengono calcolati.

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Yoga Giappone

Yoga Giappone

Giappone: la terra della scena yoga in ascesa

È giusto dire che la storia dello yoga in Giappone è interessante ma piena di difetti: i resoconti della presunta cattiva condotta sessuale di Bikram Choudhury e dell'attività terroristica del culto religioso Aum Shinrikyo hanno in qualche modo contaminato e bloccato la scena dello yoga in Giappone.

Bikram Choudhury, insegnante di yoga indiano e campione di yoga, aprì i suoi primi studi di yoga fuori dall'India, in Giappone, negli anni '70. Nel profondo dei freddi inverni giapponesi, si ritrovò a tremare durante...

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La meravigliosa sinergia tra yoga e sci

La meravigliosa sinergia tra yoga e sci

Sk-yoga qualcuno?

Essere circondati da una vasta distesa di neve, respirare aria frizzante e limpida e ammirare panorami a perdita d'occhio può portare un enorme senso di relax, pace, calma e serenità. E, anche tra gli sport invernali adrenalinici disponibili, le montagne fungono da santuario per la mente.

Ma hai mai pensato di mettere in valigia il tuo tappetino da yoga da viaggio quando vai sulle piste?

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