El blog de yoga

¿Alguien quiere Sk-yoga?

Estar rodeado por una vasta extensión de nieve, respirar aire fresco y claro y contemplar vistas hasta donde alcanza la vista puede brindar una enorme sensación de relajación, paz, calma y serenidad. E, incluso entre los deportes de invierno disponibles llenos de adrenalina, las montañas actúan como un santuario para la mente.

Pero, ¿alguna vez has considerado empacar tu estera de yoga de viaje cuando te diriges a las pistas?

Desde Nueva York hasta Los Ángeles y todos los lugares intermedios, Estados Unidos está involucrado en una historia de amor bastante seria con el yoga.

Los epicentros del yoga:

1. San Francisco - Oakland - San José, CA
2. Seattle-Tacoma, Washington, EE.UU.
3. Filadelfia, Pensilvania
4. Washington DC
5. Nueva York

(Ciudades de Estados Unidos con más practicantes de Yoga)

Los datos más interesantes sobre el yoga en EE. UU.:

1. El 55% de los practicantes de yoga nunca ha practicado yoga en un estudio de yoga
...

Quizás te sorprenda saber que el yoga tiene una extensa tradición en los Estados Unidos. La mayoría señalaría la década de 1960 como el comienzo de la escena del yoga, una época en la que las ideas de meditación y espiritismo fueron adoptadas por la contracultura del país. Sin embargo, fue ya en el siglo XIX cuando comenzó esta fascinante historia.

Allá por 1883, cuando se estaban formando los cimientos de la Estatua de la Libertad y el Puente de Brooklyn finalmente se abrió a caballos y carros, un hindú llamado Swami...

Antigua y Barbuda es un país independiente de la Commonwealth que comprende sus dos islas homónimas y varias más pequeñas. Situada donde se unen el Atlántico y el Caribe, es conocida por sus playas bordeadas de arrecifes, sus bosques tropicales, su actitud relajada y, por supuesto, el Carnaval, el Cricket y el Ron. Un lugar idílico perfecto para una escapada relajante.⠀

A pesar de la gran cantidad de complejos turísticos tropicales, nos sorprendió no encontrar retiros de yoga o retiros de formación de profesores disponibles actualmente en Antigua. Sin embargo, el estudio Yoga Antigua (yogantigua.com)...

Lo que dice la ciencia:

🔼Aumenta la memoria, la concentración, la regulación emocional, la resiliencia, el autocontrol, la perspectiva y la sabiduría.⠀
🔼Beneficia la salud cardiovascular e inmunológica.
🔽Disminuye la ansiedad, el estrés y la depresión.
🔽Retrasa el proceso de envejecimiento 👴👵⠀

Lo que dicen los líderes de opinión: ⠀

“Al menos el 80% de las personas que entrevisté (200 de los mejores del mundo) tienen algún tipo de práctica de mindfulness” ⠀
~ Tim Ferris
Autor de Herramientas de titanes 🔧: Las tácticas, rutinas y hábitos de multimillonarios, íconos y...