Los 6 mejores entrenamientos caseros GRATUITOS para la aptitud física y mental

Los 6 mejores entrenamientos gratuitos en casa durante el bloqueo del coronavirus Covid-19

Dado que últimamente muchos de nosotros pasamos un poco más de tiempo en casa, los entrenamientos en casa nunca han sido una palabra de moda. Nos transporta a los viejos tiempos de los 'fluorobics' con Mr Motivator en GMTV (sí, somos TAN viejos).


Y pensábamos que hacer ejercicio en casa estaba de moda en ENTONCES...

…Pssshhh…

…¿qué sabíamos?

Deja atrás 1994, 2020 será el año de los entrenamientos en casa.

Aproveche esta oportunidad de oro para ponerse en...

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Yoga 101: la guía completa paso a paso para principiantes

Yoga 101: la guía completa paso a paso para principiantes

El yoga es una tradición fascinante repleta de beneficios tanto físicos como mentales y, para muchos, cambia la vida. Si desea comenzar a practicar yoga y comenzar una práctica de yoga exitosa, ¡aquí tiene una guía completa paso a paso solo para usted!

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Yoga Chipre

Yoga Chipre

Con su hermoso clima mediterráneo subtropical, Chipre es una isla maravillosa para experimentar y disfrutar del yoga al aire libre durante todo el año. Por supuesto, las sesiones al amanecer y al atardecer pueden ser más favorables en los calurosos meses de verano, pero creemos que el yoga a esas horas del día es aún más mágico.

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Estirándose hacia el límite - Mike Taylor

Estirándose hacia el límite - Mike Taylor

El yoga puede ayudar a cualquiera. Ya sea con actividades físicas o mentales o ambas, estirar el cuerpo y concentrarse en el movimiento en el momento puede hacer que alcance una súper percepción de su cuerpo. Esto es perfecto para deportes físicos como el monociclo, donde muchas partes del cuerpo se mueven junto con muchos pensamientos que se calculan.

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Yoga Japón

Yoga Japón

Japón: la tierra de la creciente escena del yoga

Es justo decir que la historia del yoga en Japón es interesante pero viciada: los relatos de supuesta conducta sexual inapropiada de Bikram Choudhury y la actividad terrorista del culto religioso Aum Shinrikyo han contaminado y estancado de alguna manera la escena del yoga en Japón.

Bikram Choudhury, profesor y campeón de yoga indio, abrió sus primeros estudios de yoga fuera de la India, en Japón, en la década de 1970. En lo más profundo de los fríos inviernos de Japón,...

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