Desde Nueva York hasta Los Ángeles y todos los lugares intermedios, Estados Unidos está involucrado en una historia de amor bastante seria con el yoga.
Los epicentros del yoga:
- San Francisco - Oakland - San José, CA
- Seattle-Tacoma, Washington, EE.UU.
- Filadelfia, Pensilvania
- Washington DC
- Nueva York
(Ciudades de Estados Unidos con más practicantes de Yoga)
Los datos más interesantes sobre el yoga en EE. UU.:
- El 55% de los practicantes de yoga nunca ha practicado yoga en un estudio de yoga
- El 98% de los practicantes se consideran practicantes de nivel principiante o intermedio.
- Las tres razones principales por las que la gente practica yoga son el disfrute del yoga en sí, el impacto del yoga en la salud y el yoga como calmante para el estrés.
- El 50% de los practicantes de yoga dicen que viven de forma ecológica, comen de forma sostenible y donan tiempo a su comunidad.
- 36,7 millones de estadounidenses o el 15% de los adultos estadounidenses practican yoga en EE. UU., de los cuales 10 millones son hombres
(Encuesta de Yoga en América 2016)
La diversidad de la escena del yoga:
Para mostrar la diversidad de la escena del yoga en los EE. UU., hemos seleccionado estudios que se han destacado en un área determinada.
Premio al interior más fresco - Amrita Yoga & Wellness, Filadelfia
Diseñado para sentirse como un hermoso y mágico escape lejos de la ciudad. Amrita está adornada con tragaluces en cada salón de clases, una cascada interior, chimeneas crepitantes y mucha piedra natural.
Premio Sensualidad - Espacio Tranquilo , Washington DC
Un estudio de yoga y eco-boutique donde las sesiones terminan con brumas faciales de lavanda, mascarillas para los ojos y se sirve té y galletas. ¡Dicha!
Premio a la práctica auténtica - Miami Life Center, Florida
Fundada por Kino MacGregor, una de las mujeres más jóvenes en emprender la cuarta serie de Ashtanga, MLC ofrece clases de Ashtanga, clases tradicionales de Mysore y Vinyasa del más alto nivel en salas de práctica completamente nuevas con pisos de bambú e instalaciones lujosas.
Premio al entrenamiento - Spira Power Yoga, Seattle, WA
Spira se centra en un estilo de yoga atlético como clave para una vida activa y saludable, trabajando especialmente para minimizar el estrés y maximizar la alegría. ¡Espera sudar!
Premio al Valor - Yoga Agora , Nueva York, NY
Buena ubicación. Hermoso espacio bañado por el sol. Buena variedad de estilos e instructores, que son muy acogedores y pacientes. Centrado en el yoga práctico más que espiritual. Muy accesible.
Premio a la singularidad - Wanderlust YOGA , Austin, TX
Hermosos estudios con un ambiente realmente especial. Su personal es tan encantador y genuino que inyecta mucha diversión y diversidad con sus clases únicas ubicadas en diferentes lugares acompañadas de música funky en vivo para complementar la fluidez. Con una amplia gama de clases que se adaptan a todos los niveles y estilos de yoga, nuestras opciones son la clase de masaje Bittersweet Yoga y Yo-Strong para desarrollar fuerza.
Hi,
I thought I should send you a quick message because I love the work you’re doing on Plyopic and it goes hand in hand with some of our current projects. My team at Tuck Sleep has been researching how people sleep, and we’ve collected some great information on why meditation and mindfulness practices can help people get better rest. Here are a few of our insights:
Don’t forget to breathe: Some types of breathing meditation can energize us, while others calm us. Focusing on breathing (https://www.tuck.com/sleep-meditation/#mindful_breathing) is a mindfulness technique that can help us feel more centered and relaxed when it’s time for bed.
Mind over (muscle) matter: Progressive muscle relaxation techniques (https://www.tuck.com/sleep-meditation/#progressive_muscle_relaxation__pmr_) allow us to relax our muscles consciously. By focusing on the physical sensation of releasing tension, we can reduce mental turmoil.
Try yoga before bed: While some poses are a great way to greet a new day, others are ideal for ending an evening. There are even a few poses it’s possible to do in bed!
I’d love to get a post written up for you with more in-depth information on our findings. If that’s something you’re interested in, let me know!
Best,
Sarah