Meditaci贸n: tu ventaja

Meditaci贸n pliope

Lo que dice la ciencia:

馃敿Aumenta la memoria, la concentraci贸n, la regulaci贸n emocional, la resiliencia, el autocontrol, la perspectiva y la sabidur铆a.鉅
馃敿Beneficia la salud cardiovascular e inmunol贸gica.
馃斀Disminuye la ansiedad, el estr茅s y la depresi贸n.
馃斀Retrasa el proceso de envejecimiento 馃懘馃懙鉅

Lo que dicen los l铆deres de opini贸n:

鈥淎l menos el 80% de las personas que entrevist茅 (200 de los mejores del mundo) tienen alg煤n tipo de pr谩ctica de mindfulness鈥 鉅
~ Tim Ferris
Autor de Herramientas de titanes 馃敡: Las t谩cticas, rutinas y h谩bitos de multimillonarios, 铆conos y artistas de talla mundial.鉅

鈥淪i puedes aprender a usar la mente, todo es posible鈥 鉅
~ Wim 鉂 "El hombre de hielo" 鉂 Hof
Creador del M茅todo Wim Hof 鈥嬧媎e Respiraci贸n, Meditaci贸n y Exposici贸n al Fr铆o.鉅

鈥淓s uno de los h谩bitos m谩s importantes que debes instalar en tu vida cuando te actualizas鈥
leo gura
Adicto al autodesarrollo profesional, Life Coach y sensaci贸n de YouTube.鉅

Lo que decimos:

Hay 1440 minutos en un d铆a 鈱.
T贸mate s贸lo 10 de esos minutos para ti. Prueba a intercambiar tiempo en las redes sociales por la 馃敶 aplicaci贸n Headspace y cu茅ntanos qu茅 incre铆bles beneficios aporta la meditaci贸n a tu vida 馃檹馃槉


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