Die 6 besten KOSTENLOSEN Heimtrainings für körperliche und geistige Fitness

Die 6 besten kostenlosen Heimtrainings während des Lockdowns wegen des Covid-19-Coronavirus

Da viele von uns in letzter Zeit etwas mehr Zeit zu Hause verbringen, war Heimtraining noch nie so ein Schlagwort. Es führt uns zurück in die guten alten Zeiten der „Fluorobics“ mit Mr Motivator auf GMTV (ja, SO alt sind wir).


Und wir dachten damals, dass Training zu Hause der letzte Schrei sei …

…Pssshhh…

…was wussten wir?

Nach 1994 wird 2020 das Jahr des Heimtrainings.

Nutzen Sie dies als einmalige Gelegenheit, bequem von Ihrem Wohnzimmer aus fit zu werden,...

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Yoga 101: Die komplette Schritt-für-Schritt-Anleitung für Anfänger

Yoga 101: Die komplette Schritt-für-Schritt-Anleitung für Anfänger

Yoga ist eine faszinierende Tradition, die sowohl körperliche als auch geistige Vorteile mit sich bringt und für viele das Leben verändert. Wenn Sie mit Yoga beginnen und eine erfolgreiche Yoga-Praxis beginnen möchten, finden Sie hier eine vollständige Schritt-für-Schritt-Anleitung speziell für Sie!

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Yoga Zypern

Yoga Zypern

Mit seinem wunderschönen subtropischen Mittelmeerklima ist Zypern eine wunderbare Insel, um das ganze Jahr über Yoga im Freien zu erleben und zu genießen. Natürlich können Sonnenauf- und -untergangssitzungen in den heißen Sommermonaten günstiger sein, aber wir finden, dass Yoga zu diesen Tageszeiten noch magischer ist.

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Stretching for the Edge – Mike Taylor

Stretching for the Edge – Mike Taylor

Yoga kann jedem helfen. Ob bei geistigen oder körperlichen Aktivitäten oder beidem: Wenn Sie Ihren Körper dehnen und sich auf die Bewegung im jeweiligen Moment konzentrieren, können Sie eine bessere Wahrnehmung Ihres Körpers erreichen. Dies ist perfekt für körperliche Sportarten wie Einradfahren, bei denen viele Körperteile bewegt und gleichzeitig viele Gedanken berechnet werden.

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Yoga Japan

Yoga Japan

Japan: Das Land der aufstrebenden Yoga-Szene

Man kann mit Fug und Recht sagen, dass Japans Yoga-Geschichte zwar interessant, aber auch fehlerhaft ist: Berichte über angebliches sexuelles Fehlverhalten von Bikram Choudhury und die terroristischen Aktivitäten der religiösen Sekte Aum Shinrikyo haben die Yoga-Szene in Japan etwas verdorben und zum Stillstand gebracht.

Bikram Choudhury, ein indischer Yogalehrer und Yoga-Champion, eröffnete in den 1970er Jahren seine ersten Yoga-Studios außerhalb Indiens in Japan. Mitten in den kalten Wintern Japans zitterte er bei seinen Asanas und baute deshalb in seinen Studios Heizgeräte ein,...

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