El blog de yoga
El rápido auge del yoga (encuesta de 2016)
El yoga está ganando popularidad. ¡Rápido!
Ya sea una colchoneta enrollada colgada bajo el brazo de un traje de negocios, pantalones de yoga combinados con el mejor atuendo del fin de semana o poses contorsionadas en las redes sociales, es difícil ignorar la explosión de este mercado multimillonario.
Aquí detallamos las conclusiones clave de un estudio de Yoga en Estados Unidos de 2016 realizado por Yoga Journal y Yoga Alliance . Este estudio ampliado...
Una secuencia de yoga para liberar instantáneamente emociones negativas
Uno de los mayores problemas de nuestra sociedad actual son las emociones negativas no expresadas. Tenemos tanto miedo de sentirnos tristes que lo ocultamos. Pronto empezamos a creer en las máscaras que nos ponemos y nuestro verdadero yo queda enterrado cada vez más profundamente.
El cuerpo no puede ser reprimido tan fácilmente. El cuerpo proporciona un fiel reflejo de la mente subconsciente y un camino para acceder a estas cuestiones emocionales. Para comprender nuestras emociones...
¡Oremos para que empiece a practicar yoga!
Marilyn Monroe la yogui secreta
Con el famoso vestido 'Feliz cumpleaños, señor presidente' de Marilyn Monroe vendiéndose hoy por un récord de 4,8 millones de dólares, recordamos a un ícono conocido por sus glamorosas sesiones de modelaje y su carrera cinematográfica. Sin embargo, fue su afición menos publicitada por el yoga y sus filosofías lo que nos permitió obtener una mayor comprensión de la persona que realmente era.
En una época en la que a las mujeres se les disuadía de levantar un dedo, y mucho menos una mancuerna, ella fue una de las primeras en adoptar el entrenamiento de fuerza y supuestamente hizo...
Por qué los PRIMEROS 20 minutos de tu día son los más importantes
Los primeros 20 minutos de cada día tu cerebro opera a 10,5 ciclos de ondas por segundo, una zona mental estrictamente inconsciente.
Lo que haces puede afectar todo tu día, por lo que el truco consiste en comenzar el día de manera positiva y con concentración, motivación y deseo.
Nos encanta esta secuencia matutina de 10 a 15 minutos de Jennifer Jarrett , que te deja 5 minutos adicionales para meterte en la ducha o disfrutar del botón de repetición de alarma.
¡Prueba esto mañana y cuéntanos cómo...