Los primeros 20 minutos de cada día tu cerebro opera a 10,5 ciclos de ondas por segundo, una zona mental estrictamente inconsciente.
Lo que haces puede afectar todo tu día, por lo que el truco consiste en comenzar el día de manera positiva y con concentración, motivación y deseo.
Nos encanta esta secuencia matutina de 10 a 15 minutos de Jennifer Jarrett , que te deja 5 minutos adicionales para meterte en la ducha o disfrutar del botón de repetición de alarma.
¡Prueba esto mañana y cuéntanos cómo te sientes!
THIS IS AWESOME. I was looking for stretching wake ups. As a cancer survivor man you need manageability.