Il blog dello yoga
La rapida ascesa dello yoga (sondaggio 2016)
Lo yoga sta guadagnando popolarità. Veloce!
Che si tratti di un tappetino arrotolato sotto il braccio di un tailleur, di pantaloni da yoga abbinati al miglior abbigliamento del fine settimana o di pose contorte sui feed dei social media, è difficile ignorare l'esplosione di questo mercato multimiliardario.
Qui riportiamo in dettaglio i punti chiave di uno studio Yoga in America del 2016 condotto da Yoga Journal e Yoga Alliance . Questo studio approfondito si...
Una sequenza yoga per rilasciare istantaneamente le emozioni negative
Uno dei maggiori problemi della nostra società odierna sono le emozioni negative inespresse. Abbiamo così tanta paura di sentirci tristi che lo nascondiamo. Presto iniziamo a credere alle maschere che indossiamo e il nostro vero sé viene sepolto sempre più in profondità.
Il corpo non può essere soppresso così facilmente. Il corpo fornisce un vero riflesso della mente subconscia e un percorso per accedere a questi problemi emotivi. Per comprendere le nostre emozioni sottostanti dobbiamo ascoltare...
Pregate che intraprenda lo yoga!
Marilyn Monroe la Yogi segreta
Con il famoso abito "Buon compleanno, signor presidente" di Marilyn Monroe venduto oggi per la cifra record di 4,8 milioni di dollari, guardiamo indietro a un'icona nota per i suoi glamour servizi di modella e la carriera cinematografica. Tuttavia, è stata la sua passione meno pubblicizzata per lo yoga e le sue filosofie che ci hanno permesso di ottenere una visione più approfondita della persona che era veramente.
In un'epoca in cui le donne erano scoraggiate dal sollevare un dito, per non parlare di un manubrio, lei era una delle prime ad adottare l'allenamento della forza e presumibilmente faceva...
Perché i PRIMI 20 minuti della tua giornata sono i più importanti
Nei primi 20 minuti di ogni giorno il tuo cervello funziona a 10,5 cicli d'onda al secondo, strettamente una zona mentale inconscia.
Ciò che fai può influenzare l’intera giornata, quindi il trucco è iniziare la giornata in modo positivo e con concentrazione, motivazione e desiderio.
Adoriamo questa sequenza del flusso mattutino di 10-15 minuti di Jennifer Jarrett , che ti lascia 5 minuti in più per saltare sotto la doccia o indulgere nel pulsante snooze.
Provatelo domani e fateci sapere come vi trovate!