Stretching per il limite - Mike Taylor

Dal momento in cui ho iniziato le prove con il monociclo nel 2007, non avevo idea dello stretching e di come potesse essere utilizzato per progredire nel mio sport. Dopo aver iniziato a competere professionalmente nel 2009 ho iniziato a realizzare che il mio sogno era diventare uno dei migliori monociclisti al mondo e nel 2011 ho ottenuto la mia prima sponsorizzazione con i monocicli Impact e tutto stava andando alla perfezione! Poi alla fine del 2012, quando ero al massimo delle mie prestazioni, ho avuto un brutto infortunio alla parte bassa della schiena e sono rimasto fermo per 8 mesi interi. Dopo che l'infortunio alla schiena iniziale era guarito, tornava sempre a perseguitarmi, soprattutto quando non facevo stretching dopo lunghi periodi di tempo. Entro la fine del 2016 mi sono costretto a sottopormi a sessioni di stretching regolari per cercare davvero di prevenire il ritorno degli infortuni. I miglioramenti che ne derivarono furono enormi su molti livelli.

Lo stretching costante ha migliorato quasi tutti gli aspetti della mia guida. Il monociclo di prova consiste in molti cambiamenti di posizione del corpo e reazioni rapide mentre il ciclista salta e cade da un oggetto all'altro. Grazie ai progressi nello stretching ho sentito il mio corpo muoversi molto più facilmente con meno dolore alle articolazioni e diverse posizioni sono diventate molto più facili da gestire e a cui adattarsi. Ho potuto abbassare il monociclo e il mio stile di guida è diventato più fluido e calibrato.

Anche tenere le posizioni yoga e lo stretching aiuta il mio equilibrio generale, anche se era già buono, il movimento extra e la flessibilità hanno ulteriormente migliorato il mio equilibrio dentro e fuori dal monociclo. Lo stretching ha permesso ai miei muscoli di lavorare per periodi di tempo più lunghi senza stancarsi o andare in spasmi. Tutto grazie ad un tratto giornaliero di circa 20 - 30 minuti.

Lo yoga può aiutare chiunque. Che si tratti di attività mentali o fisiche o di entrambe, allungare il corpo e concentrarsi sul movimento del momento può farti ottenere una super percezione del tuo corpo. Questo è perfetto per gli sport fisici come il monociclo in cui molte parti del corpo si muovono insieme a molti pensieri che vengono calcolati. Quando ho acquisito maggiore controllo su questo, sono stato in grado di raggiungere livelli più alti e mi sentivo come se il mio corpo stesse tenendo il passo con il mio cervello e questo mi ha fatto sentire bene! Il tuo corpo può raggiungere i tuoi obiettivi se gli dai un piccolo aiuto in cambio.

Ora, dopo 11 anni trascorsi a guidare un monociclo e solo 3 di questi anni a prendermi cura del mio corpo adeguatamente, posso davvero consigliare stretching e yoga a chiunque. Che tu stia cercando un vantaggio rispetto ai tuoi concorrenti o semplicemente nelle attività quotidiane, lo yoga sarà sempre positivo anche se all'inizio non ne hai voglia. Arriverà e tu eccellerai!