Was die Wissenschaft sagt:
🔼Steigert Gedächtnis, Konzentration, emotionale Regulierung, Belastbarkeit, Selbstkontrolle, Perspektive und Weisheit.⠀
🔼Vorteile für die Herz-Kreislauf- und Immungesundheit.
🔽Reduziert Angstzustände, Stress und Depressionen.
🔽Verlangsamt den Alterungsprozess 👴👵⠀
Was Vordenker sagen: ⠀
„Mindestens 80 % der Menschen, die ich interviewt habe (200 der weltweit besten Leistungsträger), üben irgendeine Form von Achtsamkeitspraxis aus“ ⠀
~ Tim Ferriss
Autor von Tools of Titans 🔧: Die Taktiken, Routinen und Gewohnheiten von Milliardären, Ikonen und Weltklasse-Darstellern.⠀
„Wenn du lernen kannst, deinen Geist zu nutzen, ist alles möglich“ ⠀
~ Wim ❄ „Der Mann aus dem Eis“ ❄ Hof
Schöpfer der Wim-Hof-Methode für Atmung, Meditation und Kälteexposition.⠀
„Es ist eine der wichtigsten Gewohnheiten, die Sie sich in Ihrem Leben aneignen sollten, wenn Sie sich selbst verwirklichen.“
Leo Gura
Professioneller Selbstentwicklungs-Junkie, Life Coach und YouTube-Sensation.⠀
Was wir sagen: ⠀
Ein Tag hat 1440 Minuten ⌚.
Nehmen Sie sich nur 10 dieser Minuten Zeit. Tauschen Sie Ihre Social-Media-Zeit gegen die 🔴 Headspace App ein und erzählen Sie uns, welche unglaublichen Vorteile Meditation in Ihrem Leben mit sich bringt 🙏😊