Der Yoga-Blog — meditation

Da viele von uns in letzter Zeit etwas mehr Zeit zu Hause verbringen, war Heimtraining noch nie so ein Schlagwort. Es führt uns zurück in die guten alten Zeiten der „Fluorobics“ mit Mr Motivator auf GMTV (ja, SO alt sind wir).

Und wir dachten damals, dass Training zu Hause der letzte Schrei sei …

…Pssshhh…

…was wussten wir?

Nach 1994 wird 2020 das Jahr des Heimtrainings.

Nutzen Sie dies als einmalige Gelegenheit, bequem von Ihrem Wohnzimmer aus fit zu werden,...

Was die Wissenschaft sagt:

🔼Steigert Gedächtnis, Konzentration, emotionale Regulierung, Belastbarkeit, Selbstkontrolle, Perspektive und Weisheit.⠀
🔼Vorteile für die Herz-Kreislauf- und Immungesundheit.
🔽Reduziert Angstzustände, Stress und Depressionen.
🔽Verlangsamt den Alterungsprozess 👴👵⠀

Was Vordenker sagen: ⠀

„Mindestens 80 % der Menschen, die ich interviewt habe (200 der weltweit besten Leistungsträger), üben irgendeine Form von Achtsamkeitspraxis aus“ ⠀
~ Tim Ferriss
Autor von Tools of Titans 🔧: Die Taktiken, Routinen und Gewohnheiten von Milliardären, Ikonen und Weltklasse-Darstellern.⠀

„Wenn du lernen kannst, deinen Geist zu nutzen, ist alles möglich“ ⠀
~ Wim ❄ „Der Mann aus...