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Fare clic sulle intestazioni seguenti per accedere alla guida alla sfera da massaggio per ciascun punto del corpo:

1. Collo, spalle e parte superiore della schiena

1.1 Collo e parte superiore della schiena (trapezio superiore)

1.2 Spalle

1.2.1 Capsula della spalla posteriore

1.2.2 Sottospinato e piccolo rotondo

2. Petto

2.1 Pettorali

3. Schiena e colonna vertebrale

3.1 Parte centrale e bassa della schiena (trapezio)

3.2 Latissimus Dorsi

4. Glutei, muscoli posteriori della coscia e polpacci

4.1 Glutei

4.2 tendini del ginocchio

4.3 Vitelli

5. Braccia e gambe (altro)

5.1 Avambracci

5.1.1 Muscoli flessori

5.1.2 Muscoli estensori

5.2 Tendine del peroneo lungo

5.3 Tibiale anteriore

6 piedi

6.1 Massaggio ai piedi

6.2 Riflessologia

7. Prenditi cura delle tue palle

8. Avvertenze importanti

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