Il blog dello yoga — focus

Cosa dice la scienza:

🔼Aumenta memoria, concentrazione, regolazione emotiva, resilienza, autocontrollo, prospettiva e saggezza.⠀
🔼Vanta la salute cardiovascolare e immunitaria.
🔽Diminuisce ansia, stress e depressione.
🔽Rallenta il processo di invecchiamento 👴👵⠀

Cosa dicono i leader di pensiero: ⠀

“Almeno l'80% delle persone che ho intervistato (200 tra le migliori performer a livello mondiale) praticano qualche forma di consapevolezza” ⠀
~Tim Ferriss
Autore di Tools of Titans 🔧: Le tattiche, le routine e le abitudini di miliardari, icone e artisti di livello mondiale.⠀

“Se riesci a imparare a usare la mente, tutto...