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Cliquez sur les titres ci-dessous pour accéder aux conseils sur la balle de massage pour chaque point du corps :
1. Cou, épaules et haut du dos
1.1 Cou et haut du dos (trapèze supérieur)
1.2 Épaules
1.2.1 Capsule postérieure de l'épaule
1.2.2 Infraépineux et petit rond
2.1 Pectoraux
3.1 Milieu et bas du dos (trapèze)
3.2 Grand dorsal
4. Fessiers, ischio-jambiers et mollets
4.1 Fessiers
4.2 Ischio-jambiers
4.3 Veaux
5.1 Avant-bras
5.1.1 Muscles fléchisseurs
5.1.2 Muscles extenseurs
5.2 Tendon du long péronier
5.3 Tibial antérieur
6.1 Massage des pieds
6.2 Réflexologie