De New York à Los Angeles et partout ailleurs, les États-Unis sont impliqués dans une histoire d’amour assez sérieuse avec le yoga.
Les épicentres du yoga :
- San Francisco - Oakland - San José, Californie
- Seattle-Tacoma, Washington
- Philadelphie, Pennsylvanie
- Washington DC
- La ville de New York
(Villes américaines avec le plus de pratiquants de yoga)
Les faits les plus intéressants sur le yoga aux États-Unis :
- 55% des pratiquants de yoga n'ont jamais pratiqué le yoga dans un studio de yoga
- 98% des praticiens se considèrent comme des praticiens de niveau débutant ou intermédiaire
- Les trois principales raisons pour lesquelles les gens pratiquent le yoga sont le plaisir du yoga lui-même, l'impact du yoga sur la santé et le yoga comme moyen de réduire le stress.
- 50 % des pratiquants de yoga déclarent vivre vert, manger de manière durable et consacrer du temps à leur communauté.
- 36,7 millions d'Américains, soit 15 % des adultes américains, pratiquent le yoga aux États-Unis, dont 10 millions d'hommes.
(Enquête 2016 sur le yoga en Amérique)
La diversité de la scène du yoga :
Pour mettre en valeur la diversité de la scène du yoga aux États-Unis, nous avons sélectionné des studios qui ont excellé dans un certain domaine.
Prix de l'intérieur le plus cool - Amrita Yoga & Wellness, Philadelphie
Conçu pour ressembler à une escapade magnifique et magique loin de la ville. Amrita est ornée de lucarnes dans chaque classe, d'une cascade intérieure, de cheminées rugissantes et de beaucoup de pierre naturelle.
Prix de la sensualité - Tranquil Space , Washington DC
Un studio de yoga et une éco-boutique où les séances se terminent par des brumes pour le visage à la lavande, des masques pour les yeux et servent du thé et des biscuits. Bonheur!
Prix de pratique authentique - Miami Life Center, Floride
Fondé par Kino MacGregor, l'une des plus jeunes femmes à avoir entrepris la quatrième série d'Ashtanga, MLC organise des cours d'Ashtanga, des cours traditionnels de Mysore et de Vinyasa du plus haut niveau dans de toutes nouvelles salles de pratique dotées de sols en bambou et d'installations luxueuses.
Prix d'entraînement - Spira Power Yoga, Seattle, WA
Spira se concentre sur un style de yoga athlétique comme clé d'une vie active et saine, en travaillant particulièrement à minimiser le stress et à maximiser la joie. Attendez-vous à transpirer !
Prix de la valeur - Yoga Agora , New York, NY
Super endroit. Bel espace ensoleillé. Bonne gamme de styles et d'instructeurs très accueillants et patients. Axé sur le yoga pratique plutôt que spirituel. Très abordable.
Prix unicité - Wanderlust YOGA , Austin, TX
De beaux studios avec une ambiance vraiment particulière. Leur personnel est si charmant et authentique qu'ils injectent beaucoup de plaisir et de diversité avec leurs cours uniques organisés dans différents endroits accompagnés de musique live funky pour compléter le flux. Avec une vaste gamme de cours adaptés à tous les niveaux et styles de yoga, nos choix sont les cours de massage Bittersweet Yoga et Yo-Strong pour le renforcement de la force.
Hi,
I thought I should send you a quick message because I love the work you’re doing on Plyopic and it goes hand in hand with some of our current projects. My team at Tuck Sleep has been researching how people sleep, and we’ve collected some great information on why meditation and mindfulness practices can help people get better rest. Here are a few of our insights:
Don’t forget to breathe: Some types of breathing meditation can energize us, while others calm us. Focusing on breathing (https://www.tuck.com/sleep-meditation/#mindful_breathing) is a mindfulness technique that can help us feel more centered and relaxed when it’s time for bed.
Mind over (muscle) matter: Progressive muscle relaxation techniques (https://www.tuck.com/sleep-meditation/#progressive_muscle_relaxation__pmr_) allow us to relax our muscles consciously. By focusing on the physical sensation of releasing tension, we can reduce mental turmoil.
Try yoga before bed: While some poses are a great way to greet a new day, others are ideal for ending an evening. There are even a few poses it’s possible to do in bed!
I’d love to get a post written up for you with more in-depth information on our findings. If that’s something you’re interested in, let me know!
Best,
Sarah