Le blog du yoga — meditation

Alors que beaucoup d’entre nous passent un peu plus de temps à la maison ces derniers temps, les entraînements à domicile n’ont jamais été un tel mot à la mode. Cela nous ramène au bon vieux temps du « fluorobic » avec Mr Motivator sur GMTV (oui, nous sommes SI vieux).

Et nous pensions que s’entraîner à la maison était à la mode à l’époque…

…Pssshhh…

…que savions-nous ?

Après 1994, 2020 sera l’année des entraînements à domicile.

Profitez-en...

Ce que dit la science :

🔼Augmente la mémoire, la concentration, la régulation émotionnelle, la résilience, la maîtrise de soi, la perspective et la sagesse.⠀
🔼Bénéfice pour la santé cardiovasculaire et immunitaire.
🔽Diminue l'anxiété, le stress et la dépression.
🔽Ralentit le processus de vieillissement 👴👵⠀

Ce que disent les leaders d'opinion : ⠀

"Au moins 80 % des personnes que j'ai interviewées (200 des plus performants au monde) pratiquent une certaine forme de pleine conscience" ⠀
~ Tim Ferriss
Auteur de Tools of Titans 🔧 : Les tactiques, les routines et les habitudes des milliardaires, des...