Le blog du yoga — focus

Ce que dit la science :

🔼Augmente la mémoire, la concentration, la régulation émotionnelle, la résilience, la maîtrise de soi, la perspective et la sagesse.⠀
🔼Bénéfice pour la santé cardiovasculaire et immunitaire.
🔽Diminue l'anxiété, le stress et la dépression.
🔽Ralentit le processus de vieillissement 👴👵⠀

Ce que disent les leaders d'opinion : ⠀

"Au moins 80 % des personnes que j'ai interviewées (200 des plus performants au monde) pratiquent une certaine forme de pleine conscience" ⠀
~ Tim Ferriss
Auteur de Tools of Titans 🔧 : Les tactiques, les routines et les habitudes des milliardaires, des...