Cliquez sur les titres ci-dessous pour accéder aux conseils sur la balle de massage pour chaque point du corps :
1. Nacken, Schultern et Oberer Rücken
1.1 Nacken & Oberer Rücken (Oberer Trapèze)
1.2 Schultern
1.2.1 Hintere Schulterkapsel
1.2.2 Infra-épineux et petit rond
2.1 Brutmuskeln
3.1 Mittlerer et unterer Rücken (Trapèze)
3.2 Grand dorsal
4. Gesäßmuskeln, Ischiocrurale Muskulatur et Waden
4.1 Musculaires
4.2 Muskulature ischiocrurale
4.3 Waden
5.1 Sous-armes
5.1.1 Muscles fléchisseurs
5.1.2 Streckmuskeln
5.2 Péronier longus Sehne
5.3 Tibial antérieur
6.1 Massage des fesses
6.2 Massage réflexe