Anatomie et fonction :

• Le Piriformis-Muskel geht von der Vorderseite des Kreuzbeins aus bis zur Oberseite des Oberschenkelknochens.
• Le piriforme est garanti pour la rotation automatique de la tête jusqu'à la moitié du niveau de 60 degrés, la moitié de la rotation de la tête jusqu'à 60 degrés sera au niveau du pivot intérieur de la tête.
• Les muscles musculaires sont un groupe de trois muscles, au sein desquels les muscles sont réunis : le grand fessier, le moyen fessier et le petit fessier. Les trois Muskeln kommen vom Ilion et le Kreuzbein et gehen zum Oberschenkelknochen. Zu den Funktionen der Muskulatur gehören Dehnung, Abduktion, Außenrotation et Innenrotation des Hüftgelenks.

Gründe für die Behandlung :

• L'extension excessive du piriforme peut permettre de récupérer le nerf sciatique. Dies kann zu Schmerzen or Nervenreizungen im Gesäß, in der Ischiocruralen Muskulatur, im Unterschenkel or im Fuß führen.
• La transition vers le piriforme peut avoir lieu dans les trois sens, et elle a été gérée par la suite dans les ordres antérieurs et/ou transversaux.
• Deux fois les règles du corps et du corps, les vies hommes dans le même temps du jour dans le siège, font en sorte que les muscles fessiers soient dans une position de réponse constante. Lorsque votre fessier médius muscel est à l'avant ou à l'arrière du point de déclenchement, vous serez peut-être à l'intérieur de la peau, des mains et un peu plus loin vers le haut ou vers l'arrière dans votre page.

Pour utiliser les balles de massage :

Vorgehensweise:

• Commencez à vous asseoir sans vous soucier des genoux qui se trouvent au fond du sol. Vous pouvez utiliser une balle de massage sous vos muscles de massage droits et vous assurer qu'ils soient légers, mais que votre main pour l'assistance vous laisse entendre.

Actions :

• Rollen Sie von der Ausgangsposition aus langsam hin et her über den Piriformis and die Gesäßmuskulatur, bise sie a verhärtete Stelle finden, and behalten Sie ann this Position bei.
• Roulez pendant 30 à 60 secondes pendant une longue période et passez la page.
• Veuillez vous assurer que votre position de référence s'applique aux piriformes au niveau des angles vers le haut.
• Un massage de massage pour vous aider, faites en sorte que vous soyez à la hauteur de vos propres affaires et que vous vous sentiez à l'aise sur la page simple, pour que le Schwerkraft commence à manger.

Anatomie et fonction :

• Les ischio-jambiers sont l'un des trois arrière-trains des muscles obstétricaux à deux pattes et à deux doigts.
• Sie laufen die Rückseite Ihres Beines hinunter et kreuzen sowohl die Hüftals auch die Kniegelenke.
• Votre fonction principale est la meilleure, Bewegungen mit Kraft und Geschwindigkeit zu erzeugen.

Gründe für die Behandlung :

• Bei körperlich aktiven Menschen kommt es häufig zu Oberschenkelschmerzen, et harte, verknotete Muskeln können Ihre Leistungsfähigkeit im Sport and bei täglichen Aktivitäten beinträchtigen.

Pour utiliser les balles de massage :

Vorgehensweise:

• Placez une balle de massage sur le corps et roulez pour lancer une balle pendant deux minutes. Ces manipulations visent à faciliter la lecture et à faire en sorte qu'une meilleure description de votre musculature ischiocrurale soit possible. Un verrouillage de la fascination pour la première fois peut permettre une amélioration de la flexibilité dans l'Oberschenkeln führen.
• Nachdem Sie Ihre Füße massiert haben, setzen Sie sich einfach gerade hin and strecken Sie Ihr rechtes Bein vor sich aus, Ihr links Bein ist gebeugt et Ihr Fuß steht flach auf dem Boden.
• Placez la balle de massage sous votre musculature ischiocrurale légitime et profitez de vos mains, qui sont elles-mêmes à l'épreuve, afin que vos muscles des muscles de votre corps le soient.

Actions :

• Benutzen Sie Ihre Hände, um sich vorwärts and rückwärts über den Ball zu bewegen et rollen Sie Ihr Bein von Seite zu Seite auf dem Ball in this Position.
• Vous pouvez aussi avoir de bonnes raisons de le faire et de l'intérieur et außen drehen, um weitere wunde Stellen zu erreichen.
• La nouvelle technique est que la balle dépasse les mousquets et n'est pas parallèle.

Anatomie et fonction :

• Le Soleus est un muscel kräftiger dans l'arrière-teil des Unterschenkels (der Wade). Er läuft von knapp unterhalb des Knies bis zur Ferse and ist am Stehen und Gehen beteiligt.
• Zusammen mit dem Soleusmuskel bildet der Gastrocnemius die Hälfte des Wadenmuskels. Seine Funktion besteht darin, den Fuß am Sprunggelenk et das Bein am Kniegelenk zu beugen. Le gastrocnémien est pour tous les poumons, les ressorts et d'autres « schnelles » qui s'occupent des reins et dans la masse de ceux-ci et de leurs dents.

Gründe für die Behandlung :

• Le schmerz du soléaire ou du gastrocnémien, lorsque l'homme jaillit, lorsqu'il est présent, présente un symptôme comme :

• Schmerzen latéral (Schmerzen auf beiden Seiten der Wade)
• Schwäche der Wade beim Beugen des Fußes mit gebeugtem oder gestrecktem Knie
• Stumpfe, drückende Schmerzen, die während or unmittelbar nach einer anstrengenden Tätigkeit auftreten.

Pour utiliser les balles de massage :

Vorgehensweise:

• Setzen Sie sich auf eine Matte ou einen Teppich auf den Boden.
• Strecken Sie beide Beine gerade vor sich aus.
• Placez une balle de massage sous votre Waden, entre une dans la zone des Knöchels ou une autre dans la zone des Knies.
• Siegen Sie das andere Bein so, dass Ihr Fuß flach auf dem Boden liegt und the Knie um 90 Grad gebeugt ist.
• Platzieren Sie beide Händehinder sich and a wenig zur Seite heraus, die Ellenbogen sind gerade and Sie benutzen Ihre Hände, um sich etwas anzuheben, so Dass Ihre Waden weg vom Fußboden sind.

Actions :

• Benutzen Sie Ihre Hände, um sich vorwärts and rückwärts über den Ball zu bewegen et rollen Sie Ihr Bein von Seite zu Seite auf dem Ball in this Position. Vous pouvez aussi avoir de bonnes raisons de le faire et de l'intérieur et außen drehen, um weitere wunde Stellen zu erreichen.
• La nouvelle technique est que la balle dépasse les mousquets des rouleaux et n'est pas parallèle.
• Verbringen Sie env. 10-20 secondes en position, avant de jouer le ballon plus tard. Ensuite, nous pouvons être en mesure de vous aider.