Anatomie et fonction :

• Le grand pectoral se trouve au-dessus du sternum, de la poitrine et du tronc musculo-squelettique et passe au-dessus des boutons du bras supérieur.
• Le grand pectoral est destiné à l'abduction horizontale et à la rotation interne. Die Schlüsselbeinfasern biegen die gestreckte Schulter, während die Sternumfasern die gebeugte Schulter vergrößern.

Gründe für die Behandlung :

• Le grand pectoral est une longueur typique et un steif aufgrund von Übertraining (zu viel Brusttraining) et chronischer Fehlhaltung. Cette gestion du dehnbarkeit peut être assurée par le sport Kraftsport zu Überlastungsverletzungen et/ou par des mécaniciens spécialisés, mais sans solchen, qui ne sont pas auf den Brustkorb zielen (par exemple B. Kniebeugen, olympisches Gewichtheben).

Pour utiliser les balles de massage :

Vorgehensweis:

• Mettez-vous à l'aise avec une baguette et placez une balle de massage dans la maison.
• Drücken Sie Ihre Brustmuskeln auf den Ball, um ihn an Ort and Stelle zu halten.

Actions :

• Roulez la balle de massage, der sich zwischen Brustmuskeln et Wand befindet, hin et elle. C'est très amusant, dans de petites instructions pour travailler, de la balle de massage qui a un grand chapeau Umfang.
• Roulez pendant 30 à 60 secondes pendant une longue période et passez la page.
• Lors de l'intensité de l'exercice, le bras est abîmé horizontalement et ensuite le grand pectoral est dirigé vers l'intérieur.