7. Prendre soin de vos balles
Pour laver vos balles de massage plyopiques après utilisation, utilisez simplement du savon et de l'eau tiède et laissez-les sécher à l'air libre.
8. Avertissements importants
Notre contenu éducatif n’est pas destiné à des conseils ou à un traitement médical. Le cas de chaque patient est unique et chaque patient doit suivre les instructions spécifiques de son médecin. Veuillez discuter de la nutrition, des médicaments et des options de traitement avec votre médecin pour vous assurer que vous recevez les soins appropriés à votre situation particulière. Les informations présentes sur ce site ne remplacent pas les instructions spécifiques de votre médecin.
Consultez votre médecin avant d'utiliser ce produit et de commencer tout nouvel exercice pour vous assurer qu'il n'interférera pas avec tout autre traitement en cours. Si vous souffrez de problèmes de santé préexistants qui pourraient être aggravés par l'utilisation des balles de massage, il est préférable de consulter un médecin spécialiste avant d'en acheter ou d'en utiliser une. Les personnes ayant des problèmes de mobilité pourraient avoir du mal à les utiliser efficacement et en toute sécurité. Les personnes souffrant de maladies chroniques ou de maladies telles que des lésions ou lacérations cutanées, de l'eczéma, des coups de soleil ou des affections cutanées contagieuses, un diabète avancé, l'ostéoporose ou subissant une chimiothérapie devraient consulter leur médecin avant d'essayer l'auto-libération myofasciale.
Évitez d'utiliser des balles de massage plyopiques sur le site de toute lésion tissulaire récente telle qu'une fracture, une ecchymose ou une plaie. Des précautions doivent être prises lors des travaux en profondeur sur les personnes ayant des os fragiles ou cassants. Évitez d'utiliser la balle à pointes si vous souffrez d'une inflammation aiguë, de contusions graves ou d'une pathologie articulaire. Les zones de problèmes organiques internes doivent être évitées. En cas de doute, consultez votre médecin ou professionnel de la santé.
Les exercices doivent être indolores, laissant les muscles ciblés se sentir plus légers et plus détendus par la suite. Toute application qui traite directement des problèmes myofasciaux (tissus mous ou musculaires) (tels que des thérapies neuromusculaires, des tissus profonds, des points déclencheurs ou similaires) peut être douloureuse lors du traitement de zones à problèmes ; la douleur ne vient pas du travail lui-même mais de la pathologie tissulaire. Si vous ressentez une douleur grave ou intense, vous devriez consulter votre médecin ou professionnel de la santé.